[M~últí ~Tásk~íñg Á~t Hóm~é wít~h ÓLÁ~PLÉX]

[Á~t á tí~mé wh~éré m~óst ó~f thé ~wórl~d ís b~éíñg ~áské~d tó p~áúsé~, thé~ré’s ~ñó bé~ttér ~tímé ~tháñ ~thé p~résé~ñt tó ~stár~t prá~ctíc~íñg t~hósé ~ÝóúT~úbé s~týlé ~tútó~ríál~s ýóú~’vé b~ééñ é~ýéíñ~g¡ Ýó~ú míg~ht wá~ñt tó ~mást~ér fí~shtá~íl br~áíds~, spé~ñd mó~ré tí~mé có~mmúñ~ícát~íñg w~íth l~óvéd ~óñés~, ór b~é wór~kíñg ~fróm ~hómé~. Whá~tévé~r thé ~cásé ~máý b~é, tá~ké th~ís tí~mé tó ~bé pr~ódúc~tívé ~áñd c~héck ~óff t~hát t~ó-dó ~líst~¡ Thé ~bést ~párt ~ís, w~hílé ~ýóú’~ré dó~íñg á~ll th~ésé t~híñg~s, ýó~ú cáñ ~álsó ~úsé Ó~LÁPL~ÉX tó ~rébú~íld t~hé bó~ñds í~ñ ýóú~r háí~r sím~últá~ñéóú~slý¡]

[Á~ñý Ó~LÁPL~ÉX pr~ódúc~t cóú~ld wó~rk tó ~rébú~íld t~hé bó~ñds í~ñ thé ~háír~, fró~m á St~áñd Á~lóñé ~Tréá~tméñ~t fór ~óúr b~élóv~éd há~írd~réss~érs s~táýí~ñg át ~hómé~, Ñó.~3 fór ~clíé~ñts, ~áñd é~véñ Ñ~ó.5 f~ór á b~óñd r~ébúí~ldíñ~g cóñ~dítí~óñíñ~g tré~átmé~ñt.]

[H~éré á~ré só~mé óf ~thé m~áñý w~áýs ý~óú cá~ñ kéé~p ýóú~r háí~r héá~lthý ~áñd f~ábúl~óús w~íth t~hé tá~sks ý~óú dó ~át hó~mé:]

[É~xérc~ísé.]

[Á ~fáñ f~ávór~íté f~róm t~hé lí~kés ó~f thé ~Kárd~áshí~áñs í~s tó ú~sé ÓL~ÁPLÉ~X Ñó.~3 whí~lé wó~rkíñ~g óút~. Ápp~lý Ñó~.3 tó ~dámp ~háír~, cóm~b thr~óúgh~, áñd ~pút í~ñtó á ~búñ. ~Ás éx~ércí~sé dó~és íñ~dúcé ~swéá~tíñg~, wé r~écóm~méñd ~pútt~íñg á ~héád~báñd ~ór bá~ñdáñ~á át t~hé há~írlí~ñé tó ~ávóí~d áñý ~pród~úct g~éttí~ñg íñ~tó ýó~úr éý~és. Á~lthó~úgh Ó~LÁPL~ÉX ís ~ñóñ-~tóxí~c áñd ~cómp~lété~lý sá~fé, ñ~ó óñé ~wáñt~s pró~dúct ~íñ th~éír é~ýés¡]

[W~órkí~ñg fr~óm hó~mé.]

[Ó~úr p~réví~óús á~rtíc~lé dí~scús~sés t~íps f~róm T~éám Ó~LÁPL~ÉX fó~r wór~kíñg ~át hó~mé áñ~d óñé ~óf th~ém íñ~clúd~éd tr~éátí~ñg ýó~úr há~ír wh~ílé ~ýóú w~órk¡ ~Á cóú~plé ó~f tím~és á w~éék s~wáp á ~Stáñ~d Áló~ñé ór ~Ñó.3 ~fór á ~móís~túré ~tréá~tméñ~t wít~h Ñó.~5. Ýó~úr há~ír wí~ll th~áñk ý~óú¡]

[Ó~rgá~ñízí~ñg th~é hóú~sé.]

[Ó~káý, ~ókáý~. Thí~s máý ~ñót s~óúñd ~só fú~ñ fór ~sómé~, bút ~whát ~íf ýó~ú mák~é ít á ~‘tré~át ýó~úrsé~lf’ c~léáñ~íñg m~óméñ~t¿ Pó~p á tr~éátm~éñt ó~ñ whí~lé ýó~ú gét ~ýóúr ~hóús~é íñ ó~rdér~, clé~áñ úp~, ór d~ó thé ~láúñ~drý¡]

[M~édí~tátí~óñ áñ~d wé~llñé~ss.]

[Á~s ýó~ú fíñ~d wáý~s tó c~álm á~ñd cé~ñtér ~ýóúr ~míñd~, wít~h méd~ítát~íóñ á~ñd br~éáth~íñg t~échñ~íqúé~s, pú~t ýóú~rsél~f fró~ñt áñ~d céñ~tér b~ý tré~átíñ~g ýóú~r háí~r sí~múlt~áñéó~úslý~. Ít f~ééls ~ámáz~íñg t~ó wór~k óñ ý~óúr í~ññér ~sélf ~whíl~é wór~kíñg ~óñ ýó~úr óú~tér s~élf. ~Bý th~é éñd~, ýóú~’ll f~éél h~éált~hý íñ~sídé ~áñd ó~út¡]

[P~hóñé ~ór ví~déó-~cáll ~á frí~éñd.]

[W~hý ñó~t dó á~ñ ÓLÁ~PLÉX ~tréá~tméñ~t tóg~éthé~r¡ Íf ~ýóú c~áñ’t ~máké ~ít tó ~thé s~álóñ~, brí~ñg th~é sál~óñ hó~mé. Ý~óú cá~ñ bót~h dó á ~Ñó.3 ~tréá~tméñ~t fór ~rébú~íldí~ñg, ó~r á Ñó~.5 tr~éátm~éñt f~ór có~ñdít~íóñí~ñg áñ~d bóñ~d réb~úíld~íñg¡]

[Ó~ñlí~ñé có~úrs~és.]

[M~áñý ~óf ýó~ú áré ~schó~ólíñ~g fró~m hóm~é wít~h óñl~íñé c~láss~és. T~áké t~ímé w~hílé ~wórk~íñg h~árd t~ó lét ~ÓLÁP~LÉX d~ó só~mé óf ~thé w~órk ú~pstá~írs f~ór ýó~ú¡ Éx~écút~é pró~jéct~s áñd ~prób~lém s~ólvé ~whíl~é réb~úíld~íñg b~óñds ~íñ ýó~úr há~ír.]

[S~pá D~áý.]

[M~áýb~é ýóú ~júst ~wáñt ~tó ré~láx f~ór th~é dáý~. Ýóú ~désé~rvé í~t¡ Wh~éthé~r ít’~s Ñét~flíx ~áñd c~híll~, réá~díñg~, pám~pérí~ñg, ó~r plá~ýíñg ~bóár~d gám~és wí~th th~é fám~ílý; ~wé wá~ñt tó ~bé th~éré w~íth ý~óú. Ý~óú cá~ñ gó f~ór á d~óúbl~é whá~mmý á~ñd ré~búíl~d thé ~bóñd~s íñ t~hé há~ír wí~th Ñó~.3, t~héñ r~íñsé ~áñd p~út óñ ~á Ñó.~5 cóñ~dítí~óñíñ~g tré~átmé~ñt¡ T~héré ~áré s~ó máñ~ý wáý~s ýóú ~cáñ ú~sé th~é ÓLÁ~PLÉX ~sýst~ém tó ~gét t~hé mó~st óú~t óf ý~óúr d~áý, m~óré ó~ñ thá~t féá~túré~d íñ ó~úr ñé~xt pó~st.]

[W~hát~évér ~ýóú’~ré dó~íñg w~hílé ~ýóú t~réát ~ýóúr ~háír~, wé c~áñ’t ~wáít ~tó sé~é ýóú~r ÓLÁ~PLÉX ~jóúr~ñéý. ~Úsé t~hís t~ímé t~ó wát~ch hó~w-tó ~vídé~ós áñ~d prá~ctíc~é áír ~drý s~týlé~s tó k~éép ý~óúr h~áír h~éált~hý¡ F~ór dá~ílý b~óñd r~ébúí~ldíñ~g máí~ñtéñ~áñcé ~áñd m~óíst~úré, ~réá~ch fó~r ÓLÁ~PLÉX ~Ñó.6 ~áñd Ñ~ó.7. ~Bóth ~Ñó.6 ~áñd Ñ~ó.7 á~ré óú~r séc~rét w~éápó~ñ tó c~ómbá~t béd ~héád~, whí~ch má~ñý óf ~ús có~úld ú~sé á l~íttl~é hél~p wít~h ríg~ht ñó~w. Sh~ów ús ~ýóúr ~ÓLÁP~LÉX á~t-hó~mé jó~úrñé~ý bý ú~síñg ~thé h~ásht~ág #ó~lápl~éxjó~úrñé~ý óñ s~ócíá~l méd~íá¡]

SHARE