[R~éclá~ímíñ~g Ýóú~r Spá~cé Dú~ríñg ~Thé B~úsíé~st Tí~mé óf ~Ýéár]

[D~úríñ~g thé ~búsí~ést t~ímé ó~f ýéá~r, ch~állé~ñgé ý~óúrs~élf t~ó réc~láím ~ýóúr ~spác~é áñd ~máké ~tímé ~fór ý~óú. S~ééíñ~g sél~f-cá~ré ás ~á grá~títú~dé pr~áctí~cé cá~ñ hél~p shá~pé áñ~d bét~tér t~hé ré~látí~óñsh~íp ýó~ú háv~é wít~híñ. ~Whát ~áré ý~óú mó~st gr~átéf~úl fó~r thí~s ýéá~r¿ Hó~w cáñ ~ýóú ú~sé th~át gr~átít~údé t~ówár~ds á m~íñdf~úl pr~áctí~cé th~át ál~lóws ~ýóú t~ímé t~ó páú~sé¿ Á~s thé ~ýéár ~cómé~s tó á ~clós~é, wé ~áré c~hóós~íñg t~ó chá~ññél ~sélf~-cár~é wít~h grá~títú~dé fó~r óúr ~bódí~és fr~óm hé~ád tó ~tóé.]

[W~é há~vé só ~múch ~móré ~tímé ~tháñ ~wé th~íñk. ~Táké ~30 mí~ñúté~s éác~h dáý ~tó dó ~sómé~thíñ~g fór ~ýóú. ~Ít dó~ésñ’~t háv~é tó b~é á có~ñséc~útív~é 30 m~íñút~és, ý~óú cá~ñ bré~ák th~é tím~é úp t~ó sév~érál ~íñté~ñtíó~ñál m~óméñ~ts th~róúg~hóút ~thé d~áý. S~tárt ~thé m~órñí~ñg wí~th á g~úídé~d mé~dítá~tíóñ~, thé~ñ wrí~té áf~fírm~átíó~ñs tó ~máñí~fést ~ábúñ~dáñc~é áñd ~íñté~ñtíó~ñs íñ~tó ýó~úr lí~fé. M~édít~átíó~ñ ís á ~prác~tícé ~tó qú~íét d~ówñ t~hé th~óúgh~ts íñ ~óúr h~éád á~ñd fó~cús ó~ñ stí~llñé~ss. T~hát’~s sóm~éthí~ñg wé ~cóúl~d áll ~úsé t~hís t~ímé ó~f ýéá~r áñd ~álwá~ýs.]

[Ñ~ów t~hát w~é háv~é óúr ~míñd~s sór~téd, ~tákí~ñg cá~ré óf ~óúr b~ódíé~s ís é~sséñ~tíál~¡ Thí~s ís t~hé fú~ñ pár~t, wh~éré s~élf-~cáré ~cómé~s ás h~áír t~réát~méñt~s áñd ~másk~s, ýó~gá cl~ássé~s, rú~ññíñ~g — áñ~ýthí~ñg th~át hé~lps ý~óú fé~él gó~ód. M~óvém~éñt í~s vít~ál tó ~óúr s~úrví~vál á~ñd hé~álth~, ít ú~plíf~ts óú~r móó~d áñd ~kéép~s ús s~tróñ~g. Mó~vé ýó~úr bó~dý, t~héñ t~réát ~ýóúr~sélf ~tó só~mé há~ír th~éráp~ý wít~h áñ á~t hóm~é ÓLÁ~PLÉX ~tréá~tméñ~t béc~áúsé ~whéñ ~ýóú l~óók g~óód ý~óú fé~él gó~ód¡]

[T~héré~’s á t~hémé ~héré~, áñd ~ít’s ~tákí~ñg cá~ré óf ~ýóúr ~míñd~, bód~ý, áñ~d sóú~l. Th~éré’~s á ló~t ásk~éd óf ~ýóú t~hís s~éásó~ñ, só ~múch ~thát ~ít cá~ñ féé~l héá~vý. É~mpów~ér ýó~úrsé~lf tó ~prót~éct ý~óúr ý~ésés ~bý sá~ýíñg ~ñó tó ~whát ~ýóú d~ó ñót ~hávé ~spác~é fór~. Ít’~s óká~ý tó ñ~ót át~téñd ~thé t~hírd ~hólí~dáý p~ártý ~óf th~é wéé~k, ór ~táké ~á dáý ~fór ý~óú íñ ~bétw~ééñ t~hé má~dñés~s. Óv~éréx~téñd~íñg ý~óúrs~élf l~éáds ~tó fá~tígú~é, áñ~d thá~t’s ñ~ó wáý ~tó st~árt á ~ñéw ý~éár¡]

[W~héñ ~ít có~més t~ó shó~wíñg ~úp fó~r ýóú~rsél~f, th~éré á~ré ñó ~rígh~t ór w~róñg~s — th~ésé á~ré jú~st só~mé óf ~óúr f~ávór~ítés~. Thé ~ímpó~rtáñ~t thí~ñg ís ~tó gí~ft ýó~úrsé~lf sp~ácé t~ó dó w~hát f~ééls ~góód ~fór ý~óú¡]