[R~ésíl~íéñc~é, Ré~cóvé~rý, R~évív~ál: #~ÓláF~léx]

[W~é cáñ ~áll f~léx á~bóút ~thé r~ésíl~íéñc~é thá~t gót ~ús th~róúg~h 202~0 áñd ~thé r~écóv~érý á~ñd ré~vívá~l thá~t wíl~l pús~h ús t~hróú~gh 20~21. Á~s éxp~érts ~óñ br~éáká~gé, í~f thé~ré’s ~áñýt~híñg ~wé’v~é léá~rñéd ~fróm ~lást ~ýéár ~(thá~t fél~t góó~d tó s~áý), ~ít’s ~thát ~fróm ~óúr h~áír t~ó óúr ~sóúl~s, wé ~cáññ~ót br~éák. ~Cóll~éctí~vélý~, sóc~íétý ~ís bó~úñcí~ñg bá~ck st~róñg~ér th~áñ év~ér fr~óm th~é múl~típl~é tím~és wé ~félt ~kñóc~kéd d~ówñ l~ást ý~éár, ~áñd ý~óú kñ~ów wh~át¿ T~hís m~áý bé ~óúr b~ést ý~éár ý~ét¡ L~ást ý~éár t~áúgh~t ús t~hé pó~wér ó~f sél~f-cá~ré áñ~d sél~f-ló~vé, á~ñd má~ñý óf ~ýóú b~róúg~ht ús ~álóñ~g óñ ý~óúr j~óúrñ~éýs.]

[T~hís ý~éár, ~ít’s ~tímé ~tó fl~éx. W~é’ré ~cáll~íñg á~ll ÓL~ÁPLÉ~X lóv~érs t~ó flé~x thé~ír hé~álth~ý, ré~sílí~éñt m~áñés ~fór t~hé úl~tímá~té #Ó~láFl~éx. T~hís m~éáñs ~émbr~ácíñ~g thé~ír ñá~túrá~l téx~túré ~fór m~áñý. ~Pérh~áps f~ór ót~hérs ~thís ~méáñ~s gét~tíñg ~théí~r háí~r héá~lthý ~éñóú~gh fó~r thá~t ñéw ~ýéár ~cóló~r chá~ñgé. ~Whát~évér ~ýóúr ~góál~s áré~, fór ~áll ó~f ús, ~ít’s ~tímé ~tó bé ~úñáp~ólóg~étíc~állý ~próú~d óf ó~úr jó~úrñé~ý áñd ~shów ~óff ó~úr hé~álth~ý máñ~é. Íf ~ýóú’~ré st~ártí~ñg ýó~úr ÓL~ÁPLÉ~X jóú~rñéý~, wél~cómé~¡ Ýóú~’vé t~ákéñ ~á sté~p tów~árds ~fígh~tíñg ~dámá~gé áñ~d réc~óvér~íñg ý~óúr h~áír. ~Wé wá~ñt ýó~ú tó f~léx t~hát h~árd.]

[H~ów d~ó ýóú ~kéép ~thé h~éált~h óf ý~óúr h~áír f~léxí~ñg¿ W~é dó í~t wít~h á só~líd, ~héál~thý h~áír Ó~LÁPL~ÉX ró~útíñ~é. Jú~st lí~ké óú~rsél~vés, ~óúr h~áír í~s óñl~ý ás h~éált~hý ás ~wé ál~lów í~t tó b~é, só ~pútt~íñg í~ñ thé ~wórk ~tó má~ké óú~r háí~r héá~lthí~ér éá~ch tí~mé wí~th ÓL~ÁPLÉ~X ís s~élf-~cáré ~wé’r~é pró~úd óf~. Úsí~ñg th~é Íñt~éñsí~vé Bó~ñd Bú~íldí~ñg Tr~éátm~éñt w~íth Ñ~°.0 á~ñd Ñ°~.3 wé~éklý~, wé r~ébúí~ld óú~r háí~r ás í~ñtéñ~sélý ~ás pó~ssíb~lé át ~hómé~. Fór ~cóñs~ísté~ñt ré~súlt~s áñd ~héál~thíé~r thá~ñ évé~r háí~r, áp~plý t~hís t~réát~méñt ~wéék~lý.]

[Ñ~°.0 ~ís á p~rímé~r wít~h á sá~túrá~téd p~átéñ~téd f~órmú~lá th~át ré~búíl~ds bó~ñds á~ñd pr~ímés ~thé h~áír f~ór Ñ°~.3. Á~pplý ~Ñ°.0 ~áll ó~vér t~hé há~ír úñ~tíl d~ámp, ~théñ ~léáv~é óñ f~ór té~ñ míñ~útés~. Áft~ér té~ñ míñ~útés ~hávé ~páss~éd, g~éñér~óúsl~ý ápp~lý ít~s páí~ríñg~, Ñ°.~3 Háí~r Pér~féct~ór, d~íréc~tlý ó~ñ tóp~, cóm~bíñg ~thr~óúgh ~tó éñ~súré ~cómp~lété ~sátú~rátí~óñ. L~éávé ~thé t~réát~méñt ~óñ fó~r áñ á~ddít~íóñá~l téñ ~míñú~tés. ~Thís ~ís th~é míñ~ímúm ~tímé ~tó tr~éát t~hé há~ír; h~ówév~ér, r~ésúl~ts ár~é mór~é rém~árká~blé w~íth m~óré t~ímé s~péñt ~wíth ~thé t~réát~méñt~. Whé~ñ ýóú~’ré d~óñé, ~shám~póó á~ñd có~ñdít~íóñ ó~út th~é tré~átmé~ñt.]

[W~é réc~ómmé~ñd sh~ámpó~óíñg ~áñd c~óñdí~tíóñ~íñg w~íth Ñ~°.4 á~ñd Ñ°~.5 fó~r máx~ímúm ~bóñd ~búíl~díñg ~áñd m~óíst~úríz~íñg b~éñéf~íts. ~Ít’s ~ímpó~rtáñ~t tó ñ~óté t~hé Íñ~téñs~ívé B~óñd B~úíld~íñg T~réát~méñt ~óñlý ~rébú~ílds ~ýóúr ~háír ~áñd m~ákés ~ít hé~álth~íér; ~ít dó~és ñó~t ádd ~móís~túré~. Úsí~ñg Ñ°~.4 áñ~d Ñ°.~5 éñs~úrés ~répá~ír có~ñtíñ~úés, ~áñd t~héý á~ddré~ss mó~ístú~ré fó~r thé ~héál~thíé~st há~ír pó~ssíb~lé.]

[Ý~óú á~ré th~é últ~ímát~é #Ól~áFlé~x. Ýó~úr hé~álth~ý háí~r rés~últs ~kéép ~ús gó~íñg¡ ~Tág ú~s óñ s~ócíá~l méd~íá á~t #Ól~áFlé~x só w~é cáñ ~séé ý~óúr g~órgé~óús h~áír á~ñd fó~r á ch~áñcé ~át á f~éátú~ré óñ ~óúr s~ócíá~l méd~íá.]

SHARE